老胡思乱想怎么办_即问即答

老胡思乱想怎么办 疾病：失眠提问于 2016-01-29 02:39: 病情描述：

我有很长的一段时间，经常胡思乱想，特别是晚上夜深人静的时候，就会特别容易睡不着，会想很多事，并且从这件事联系到那件事情上，自己感觉好像控制不了自己的思绪，有时上课的时候这种情况也会发生。

回答5
您好！建议你，尽量把日常的生活安排的紧密些，不要有太多时间让自己处于这样一种遐想的状态。这也说明你的生活是比较散漫的，调整一下生活方式，尽量让运动代替大脑活动，这样你的胡思乱想甚至头痛自然就解决了。祝您身体健康！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
你好，这个情况主要是你对现在的工作，缺乏兴趣，工作不能够给你带来快乐与满足。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
你这是太过于忧虑的表现。首先，要培养自信心。去做一些成功把握大的事情吧，让自己知道，其实自己是能成功的，其实很多事情并没有自己想的那么难，很多结果也没有自己想的那么糟糕。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
这是你疑心太重了
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
您好：考虑你所说的情况老胡思乱想，劳逸失衡生活没有规律的人要胡思乱想。思绪紊乱由睡眠品质差引起，睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，睡不好精神思绪必然乱，然而要有好睡眠就要有适当的劳动。许多人就是身体缺乏锻炼，多余的热量没有地方去消耗就要交给脑袋去用掉，所以脑活动增加就会有思虑多停不下的现象，影响睡眠。建议您想要解决胡思乱想就要固定好睡觉时间，要早睡还要一觉到天亮，平常要多运动锻炼身体。晚上要喝菊花水，清热安神又助眠。饭后一定要散步，消化才正常，散步等于散心，减少久坐久躺，人自然少胡思乱想，遵守多走也不多坐的原则，久坐者身心病变很快，所以脚要勤，在家出或出外散步都行。祝您健康快乐每一天！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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