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抑郁，怎么排解？
疾病：更年期综合征提问于 2016-01-29 00:21 -
病情描述：
抑郁，怎么排解？想得到怎样的帮助：我不知道现在是不是更年期，但是我发觉我好想患了很严重的忧郁症，没事很少出门，不和别人接触，连老公都不怎么搭理，总是觉得心里憋得慌，抑郁应该怎么排解才好呢？。抑郁，怎么排解才好呢？
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回答1
调整心态的具体行动：1、乐观。欲望的追求少点2、精神转移。攀比的心态少点3、多做体力运动。心态平衡点4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
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回答2
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回答3
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