吃什么才能长高

您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.建议不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康！

你好，建议到医院做个微量元素检查看看，一般情况下是缺钙导致的。建议你在当地医生指导下给小孩服用维生素d促进钙的吸收，可以多晒太阳。

你好！你目前才只有17岁，一般可以生长到22岁左右，长高还是有一定的空间的！建议多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好你现在尚未满20岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练

这种情况建议饮食上加强营养即可。建议多食用高蛋白食物，如鱼虾蟹，并且饮食要均衡，水果和蔬菜也是人体增高必须的。其次多锻炼身体，对于增高有利。