长期重活致肩肌劳损，肩部无力酸痛怎么办？

肩肌劳损是由于肩部肌肉长期过度使用、损伤等导致的。常见症状为肩部无力、酸痛、疼痛等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1. 休息：让肩部得到充分休息，避免继续过度使用，减少肩部负担。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用活血止痛膏等，减轻疼痛和炎症。 4. 运动康复：进行肩部伸展、旋转等轻度运动，增强肩部肌肉力量和灵活性。 5. 改变习惯：调整扛重物的姿势和方法，避免错误姿势加重损伤。 肩肌劳损需要综合治疗，同时要注意预防复发。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

您好！1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法，2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，适当服药，祝您身体健康！