孩子总醒致长期睡眠差，调理无效怎么办

孩子总醒导致长期睡眠不好，调理效果不佳，可能是心理、环境、生物钟紊乱、疾病、药物副作用等因素所致。 1. 心理因素：长期睡眠不好可能引起焦虑、抑郁等不良情绪，进而影响睡眠质量。需要通过心理调节，如放松训练、冥想等来缓解。 2. 环境因素：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强、温度不适等，都可能影响睡眠。改善环境，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠条件。 3. 生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。养成规律的作息习惯，定时上床睡觉和起床。 4. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会影响睡眠。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 药物副作用：之前服用的调理气血的汤药可能存在副作用。在医生指导下调整用药或更换治疗方案。 长期睡眠不好对健康影响较大，应重视并积极寻找原因，采取有效的改善措施。必要时及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

病情分析：建议还是先明确诊断，后再用药，不建议自行用药。

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。