小腿酸软

补充以下几点，请参考：1、多做下脚部按摩，比较方便的就是买双可以按摩的拖鞋，不要吃药，药不是好东西。2、介绍给你点补品。肾虚容易脚软，并且发凉，多尿~~~海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。

有可能是血栓性的静脉炎啊。建议去做B超检查.

您好!!建议您采用中药调理一下,因其无毒副作用,疏通经络,活血化淤,由内而外进行调理.或吃一些营养丰富,含铁较多的食品,如菠菜,血豆腐等.

还有就是感觉腿很沉

你好根据你的描述考虑是腰椎间盘压迫引起的建议进行腰部CT检查,明确诊断后对症治疗.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久