鼾症应该注意什么呢？_家庭医生即问即答移动端

鼾症应该注意什么呢？ 疾病：鼾症提问于 2016-01-27 12:30: 病情描述：

老公最近睡觉总是不停地打鼾，吵得我和女儿没有办法睡觉。我们就把他弄醒，。可是一会又开始了、我们也不知道该怎么办了。老公自己要注意了。、

回答1
1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答2
一些人在睡眠期间会出现打鼾的情况，如果情况不是很严重，只要注意休息和调整生活习惯就可以自然的康复的。你好，鼾症的患者在睡觉之前，可以适当的喝一杯水，帮助促进睡眠。同时白天的时候注意不要太劳累了。不然很容易在失眠的时候加重鼾症的情况的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答3
1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...