我今年十三岁，怎样才能让胸部变成c或d罩

您好，您的情况，考虑是还在青春期，有发育可能，不必太过担心，一般正常的乳房发育年龄是在12-18岁之间，您的情况，考虑只需要注意饮食加强营养即可，不必要服用药物或其他保健品，以免造成营养过剩。建议可多吃瘦肉、奶制品、鸡蛋等食物，适度运动，保证充足睡眠，避免穿着过于紧的内衣。

今年十三岁，怎样才能让胸部变成c或d，建议多喝牛奶，多吃豆腐。十三岁刚好处在发育的过成，多吃豆腐，多喝牛奶，促进体内的雌性激素增多，胸部自然会长大。

可以采用直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房等方法达到丰胸的目的。增加体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

女孩子乳房发育的早晚是受遗传、营养和生活习惯等多种因素影响的。少女乳房发育的早晚可以差别较大，你的情况还是有发育的机会的多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰　胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况　植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。