身高178体重57KG年龄26逆成长18..._即问即答

身高178体重57KG年龄26逆成长18... 疾病：提问于 2016-01-27 00:39: 病情描述：

身高178体重57KG年龄26逆成长18岁的外貌是不是太搜了有什么办法能胖起来身体非常健康想得到怎样的帮助：有什么办法能胖起来

回答3
　人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
按标准体重你应该是73公斤，所以你的体型太瘦，体内脂肪含量过低，如果非常健康的话也不一定非要追求标准的身材。建议可适当增加营养，但不要暴饮暴食，这样反而不利身体健康，营养均衡，多运动，保持健康就行了。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好，正常的体重是由身高—105，你的用178—105=73kg，偏瘦。建议你不要挑食，多吃高蛋白，高脂肪的食物，但不能暴饮暴食，要适当。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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