四肢肥胖，能吃，能睡，没有任何不舒服症状

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：晚上睡觉的时候少喝水，还有就是要控制饮食，尤其是晚上不要选择含水分大的食物，尽量做到睡觉前1个小时不要吃东西，也不要喝水。每天要锻炼，不要少于一个小时。如果可以的话最好可以考虑去健身房找个私家教练，他们一般都会提供有针对性的减肥方案。

您好，根据您咨询的情况我考虑想要减肥这个问题你一定要认真对待，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!以上是对“四肢肥胖，能吃，能睡，没有任何不舒服症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物或者采取医疗手段......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳