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同住者打鼾严重影响睡眠该如何应对
疾病：鼾症提问于 2025-03-30 09:49 -
病情描述：
朋友和我住在一起，让我最烦的就是晚上睡觉的时候，他睡觉睡的很快，可是他打鼾，吵得我无法入睡，我们平时的时候就是不知道怎么做，想了解更多。
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回答1
同住者打鼾影响他人睡眠，可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、劳累等。 1.肥胖：身体脂肪过多会挤压呼吸道，导致气流不畅而打鼾。控制体重，合理饮食，增加运动有助于改善。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，侧卧可减轻。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等会使鼻腔狭窄，气流受阻。治疗鼻部疾病能缓解打鼾。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等也会造成打鼾，必要时需手术治疗。 5.劳累：身体过度疲劳时肌肉松弛，易出现打鼾。保证充足休息可改善。 总之，打鼾问题需要综合考虑多种因素，找到具体原因并采取相应措施。如果打鼾严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
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名词解释
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