怎么样治疗抑郁失眠，吃什么好

患者好，根据你所提供的信息，表现情绪低落、注意力不集中、失眠、不爱言语。如果同时伴有兴趣减退、无愉快感、联想困难、思考问题能力下降等则考虑为抑郁症。因不能面诊、建议你到当地心理咨询机构或精神卫生专业机构进一步明确诊断。如果是抑郁症目前多采用抗抑郁药物治疗如：西酞普兰、艾斯西酞普兰等药物治疗同时配合心理治疗。

您好，轻度抑郁可以不用吃药，建议用心理疏导来治疗抑郁情绪。建议您从根源上找到他不开心的原因，多陪陪他，关心鼓励支持他，多出去走走，别总是让他一个人待着，适当增加运动，提高抗压能力，保持良好的情绪状态，合理膳食规律作息，相信他的症状会有所缓解，希望我的回答能给您带来帮助。

1、龙眼枸杞粥：抑郁失眠症患者可将龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净，沙锅置中火上，清水加粳米煮开后10分钟，加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。她这种情况治疗要以调养为主，最好采用中药配合心理治，平时放松情绪，每天早晨慢跑锻炼20分钟，增强体质，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，养成规律的生活习惯

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题你好，焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。祝早康复！

你弟弟一直以来都很乐观，性格很好，只是做进情绪总是低落，医生说是轻度的抑郁，有紧张和焦虑的毛病。你好，焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。

乐观大大咧咧的每天都很开心，这段时间情绪低落总是走神夜里睡不好白天总走神。病情轻度抑郁。你好，患者有轻度抑郁，建议从心理源头入手解决，多和患者聊天沟通，看他遇到了什么事情，平时多注意放松情绪，坚持体育锻炼。