我15岁身高168体重120一天要练多_即问即答

我15岁身高168体重120一天要练多 疾病：提问于 2016-01-25 13:54: 病情描述：

我15岁身高168体重120?一天要练多曾经的治疗情况和效果：没治疗过

回答5
其实不一定非要追减肥风，最重要的是健康，这个身高与这个体重是很相称的，接近标准体重，是很好的体型。其实不一定非要追减肥风，最重要的是健康，这个身高与这个体重是很相称的，接近标准体重，是很好的体型。以上是对“我15岁身高168体重120一天要练多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
你好，从你提供的临床资料来看，考虑你的身高168cm,标准正常体重的参考值为58千克，基本符合正常参考值。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到健美塑身的目的，希望能对你有所帮助。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好，您现在的情况的话，按照身高体重的比例的话，其实是属于十分标准的。建议这样的情况其实只要是平时注意一下锻炼和饮食，这样的情况还是很不错的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
你好，根据你说的情况，减肥。建议：减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食，多吃蔬菜水果减少油腻食物的摄入，适当的增加体育运动，长期坚持。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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