孩子缺锌可能影响生长发育、智力水平、免疫功能等。对于 8 岁孩子缺锌,药补和食补各有优势,需综合考虑。食补相对安全,药补见效较快。同时,要明确孩子缺锌程度。 1. 食补:多吃富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。这些食物中的锌容易被人体吸收利用,且能提供其他营养成分。 2. 药补:如果缺锌较严重,可在医生指导下使用药物补充,如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌糖浆、甘草锌颗粒等。但用药需遵医嘱。 3. 锌的作用:锌参与多种生理过程,包括生长发育、免疫调节、味觉感知等。孩子缺锌可能导致食欲不振、生长迟缓、免疫力下降等。 4. 检测缺锌:可通过血液检测等方法明确孩子的缺锌情况,以便制定更精准的补充方案。 5. 综合考量:在选择补充方式时,要考虑孩子的饮食情况、缺锌程度以及身体对药物的耐受情况。 总之,对于 8 岁孩子缺锌,应先明确缺锌程度,然后根据具体情况选择合适的补充方式,无论是食补还是药补,都要在医生的指导下进行。

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陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
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