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爸爸胖且鼾症加重，平时注意什么能减轻
疾病：鼾症提问于 2025-03-26 10:29 -
病情描述：
爸爸比较胖，睡觉一直打鼾，但是最近越来越明显，听说鼾症容易睡觉的时候窒息，特别害怕但是又不好治疗，平时要注意哪些才能减轻鼾症，让他睡一个好觉。
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回答2
肥胖者出现鼾症且加重，可通过控制体重、调整睡姿、保持鼻腔通畅、避免饮酒及避免过度劳累等方式来减轻。 1.控制体重：肥胖是鼾症的常见诱因，适当增加运动量，如慢跑、游泳等，同时合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2.调整睡姿：尽量选择侧卧，避免仰卧，有助于保持呼吸道通畅。 3.保持鼻腔通畅：及时治疗鼻腔疾病，如鼻炎、鼻窦炎等，可使用生理性海盐水喷鼻。 4.避免饮酒：饮酒会使喉部肌肉松弛，加重鼾症，应尽量避免。 5.避免过度劳累：保证充足的睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。 总之，减轻鼾症需要长期坚持上述措施。如果鼾症严重影响生活，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
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