怎样才能使我瘦下来，肚子很腿_家庭医生即问即答移动端

怎样才能使我瘦下来，肚子很腿 疾病：肥胖症提问于 2016-01-24 23:05: 病情描述：

曾经的我很瘦忽然过了一段时间就很胖了，是怎么回事啊曾经的治疗情况和效果：以前吃过减肥药

回答1
你好，你说的情况可能是饮食不规律导致的。你好，你说的情况应该给自己制定合理的饮食方案，不要过于追求瘦追求极端的方式，加强锻炼。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
根据你描述的情况，这个一般是因为饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，胃肠功能好，吸收好等情况造成的建议你这个情况，应该首先进行体育锻炼，坚持运动，严格的调整好饮食的情况多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，控制高热量食物的摄入等，一般就可以减肥
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
健康指导：你好，这就是吃减肥药的反弹作用啊，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。