我身高185cm体重60公斤怎样才能胖_即问即答

我身高185cm体重60公斤怎样才能胖 疾病：提问于 2016-01-24 16:25: 病情描述：

我想在18岁了，身高185cm体重60公斤，都一年多了怎么也不胖?吃的也不少就是不胖曾经的治疗情况和效果：没治疗过

回答1
您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你好，可能是消化或者吸收不良而引起的，也可能是压力大而致。你好，不要给自己太大压力，注意均衡饮食，营养搭配合理。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
健康指导：需要在饮食注意，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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