宝宝缺锌怎样食补和药补效果好？

宝宝缺锌会影响生长发育，可通过食补和药补改善，包括食物选择、药物补充、生活习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.食物选择：多吃坚果、猪肝、芝麻酱、瘦肉、鱼类等含锌丰富的食物。
2.药物补充：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。
3.生活习惯：保证充足睡眠，适当运动，促进营养吸收。
4.定期检测：按时复查微量元素，了解锌含量变化。
5.避免干扰：减少含植酸、草酸食物的摄入，以免影响锌吸收。
总之，宝宝缺锌要综合调理，家长需关注宝宝情况，必要时及时就医。

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.

病情分析：含锌较高的常见食物（mg/100g食物）食物含锌量食物含锌量生蚝71.2香菇（干）8.47小麦胚粉23.4羊肉（瘦）6.06山核桃12.6葵花子（炒）250扇贝（鲜）11.7猪肚5.78口蘑9.04牛肝5.01意见建议:另外鱼类和海产品含量也较高,如:带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼,牡蛎,淡菜,海带,紫菜等；还有瘦肉,猪肝,鱼类,禽类及蛋黄；黄豆,白萝卜,胡萝卜,茄子,玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉等含锌也高.

你好，这是可以在平时多吃坚果类的食物，海鲜类的和各种水果蔬菜，都是有利于孩子的补锌，全面均衡的增加营养，增强体质，有利于身体健康。

病情分析：您好，如果您孩子缺锌的话建议您可以给孩子吃葡萄糖酸锌或者是甘草锌都可能，平常建议您给孩子吃些蛋奶类食物，不宜吃零食，不宜吃的过饱。

食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.