如何治好失眠，应该注意些失眠呢?_家庭医生即问即答移动端

如何治好失眠，应该注意些失眠呢? 疾病：失眠提问于 2016-01-24 08:40: 病情描述：

高考完事治好，闺女就变的沉默少言的，晚上失眠，看过医生后说有点抑郁了，怎么样调节呢？:需要医生帮助提供远程诊断：高考完事治好，闺女就变的沉默少言的，晚上失眠，看过医生后说有点抑郁了，怎么样调节呢？

回答1
心理分析：抑郁倾向不是问题，通过锻炼可以改善子的情况的。心理指导：首先，规范自己的生活，让自己按点起床，吃饭，梳洗。其次，加大运动量，让自己动起来
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答2
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。