如何让大腿瘦下来_即问即答

如何让大腿瘦下来 疾病：肥胖症提问于 2016-01-24 02:34: 病情描述：

夏天来了我都不敢穿短裙子和短的牛仔裤，大腿又变粗了，很郁闷，怎么会这样，讨厌死了，我还想让以前一样美美地，瘦瘦的，希望有好的减肥方法！

回答5
慢跑，快走，经常捏捏腿部，多吃蔬菜水果，少吃油腻，坚持就会有效果。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
您好，建议您可以加强锻炼，可以通过跑步和有氧健身操的方式来减肥，这样也有利于健康。祝好。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
试试用保鲜膜包住想瘦的部位然后运动效果非常明显
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
您好，建议您可以加强锻炼，可以通过跑步和有氧健身操的方式来减肥，这样也有利于健康。祝好。以上是对“如何让大腿瘦下来？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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