我很胖，170高150多斤，放假了我少吃

你好，根据你的描述，短时间内减少大量体重对人体健康不利，谨慎考虑建议制定一个长期的运动减肥计划体检不达标是告诉你可能不健康，为了纸面的东西而直接损害健康是不对的

不能这么快速的减肥，如果是运动还好，不能找什么减肥药什么的。建议，每天要坚持身体锻炼，例如跑步，多吃蔬菜，少吃肉类的，要坚持，都是有可能的。

健康指导：25天减20斤是不可能的。建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果如苹果西红柿等，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体内的脂肪。

你好，这种情况平时多加强跑步，锻炼身体，尽量少吃脂肪高的食物。坚持下来体重会下来的。这种情况平时多加强跑步，锻炼身体，尽量少吃脂肪高的食物。坚持下来体重会下来的。

健康指导：你好，25天减2斤是有难度的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行