记忆力衰退嗜睡.注意力不集中

不明原因体重增加,记忆力衰退嗜睡,注意力不集中你好,像你这种症状,常见于甲状腺机能低下症.请注意是否处于钾缺乏地区或者饮食中量不足,另外慢性自体免疫甲状腺炎也常导致.建议尽快检查祝早日康复!以上是对“记忆力衰退嗜睡.注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

用脑过度的明显征兆,也可能是体力透支的迹象.恢复的最好办法：第一,按照正常作息时间作息,保证睡眠时间和质量.第二,每天坚持准时吃一日三餐,保证热量与营养的摄入.第三,吃一些果仁类食物,比如核桃,腰果,开心果,松仁等.第四,杜绝不良嗜好.比如：自慰,通宵上网,沉迷游戏,早恋,过度运动等.第五,看一些思想积极的书籍.第六,看一下医生,吃一些补脑的药物,最好是食补.第七,每天拿出半个小时进行静思.每天将结束的时候,闭上双眼,将一天的事情用大脑过一遍电影,回想一点一滴,包括每一个细节.多多看,有意义和实用的书籍.每天背诵一篇古文.多读多背多思考.达尔文的进化论原理是：用进废退.所以,要经常用用脑子,多记忆,才是增强记忆的最好办法.

您好,从您的描述看不出来您有什么器质性病变,不需要担心.需要做点锻炼,多喝水,改变下你的生活方式就好.多运动,生命在于运动

你好,你的情况建议最好及时去医院检查1.多进食一些含有胆碱的食物.人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一.鱼,瘦肉,鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱.2.补充卵磷脂.卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝,降血脂,预防脑中风等作用.蛋黄,豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食.3.多食碱性和富含维生素的食物.碱性食物对改善大脑功能有一定作用.豆腐,豌豆,油菜,芹菜,莲藕,牛奶,白菜,卷心菜,萝卜,土豆,葡萄等属碱性食物.新鲜蔬菜,水果,如青椒,金针菜（黄花）,荠菜,草莓,金橘,猕猴桃等,都含有丰富的维生素.4.补充含镁食品.镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质.豆类,荞麦,坚果类,麦芽等含有丰富的镁.5.有条件的话,可适当进食人参,枸杞,胡桃,桂圆,鳝鱼等补益食品.胡桃仁?胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品.它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂.凡健忘者,可坚持每天早,晚吃1～2个胡桃,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食.

你的情况需要口服健脑补肾丸来治疗.另外你可以服用天王补心丸,对记忆力会有改善建议多运动,加强锻炼,增加身体体质.平时多食清淡点,多喝水.