产后减肥倍兰可云

产后减肥这个问题困扰了大多数的，女性不建议您选择减肥产品，可以通过合理的调整饮食结构来达到减肥的目的，并不是说运动就可以瘦在饮食上一定要得到适当的控制，保证低盐低脂低糖，再加上合理的运动才可以达到瘦身的效果。减肥是一个漫长的工程，不能急于求成。

您好：不建议您使用减肥药，产后减肥需要注意几点，产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜珈、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。产后妈妈在平时的生活中也要多注意几点：一、不要食用含高热量的食物二、改变饮食习惯三、要饮用大量的水(这是很重要的一点)PS：产后减肥瘦身的方法有很多，也要看妈妈们的体质来选择。希望对您有帮助！

你好，一大理由：应用意大利国际先进仪器，根据个人体质特点量身定制个性产后修复方案，在产后最短时间内达到完美效果。　　二大理由：锁定产后3-9个月及产后3年以内的女性，开设有8个产后修复课程，百余种产后修复专项服务。　　三大理由：引进国际前沿先进的3D超声波空穴爆脂、3D双极射频光能雕塑等高科技新技术，可直接作用于任何肥胖部分，分解顽固脂肪，收紧雕塑身形；打造绿色、安全、无痛无创、快速的神奇效果。　　四大理由：以历史悠久的传统中医学结合专业的手法为基础，加强脂肪代谢，以减少脂肪合成为主，可把脂肪通过淋巴、汗腺，大小排出体外。由内而外兼修同步完成！　　五大理由：提倡“无需节食、无需内服药、无需剧烈运动、不注射任何药剂、绝不影响哺乳”，运用自然、绿色疗法，真正去达到瘦身效果。　　六大理由：生物能量太空排脂减肥，是集生命信息学、现代生物工程学、传统中医经络学为一体的高科技减肥方法，可加速脂肪酸的转化。进而还可以改善自身体质，去水肿将体内残留废物排出体外。　　七大理由：中医五行经络减肥，以提高基础代谢为方法，通过调节肥胖MM自身代谢，从而使脂肪排出体外。　　八大理由：集合国内外多种产后减肥方法，包含中医经络理论、配合高科技仪器。注重效果之上，强调健康为本。　　九大理由：通过智慧产后修复和合理饮食达到健康减重的目标，不依靠任何外力、药物及器械。让减重者可以在保证全面营养的情况下科学减重。　　十大理由：其拥有高端强效瘦身立体科技，采用纯物理快速减肥法，主张“绿色减肥瘦身，不失营养”，深受广大女性的青睐。　　十一大理由：倍兰可云产后减肥既能起到减肥作用又能起到一个调理身体体质的作用。中医经络疏通等减肥法具有中医调理疗效。　　十二大理由：采用中医经络原理，不吃药、不节食、针对各种原因引起的肥胖，量身定制减肥方案。　

你好！上海倍兰可云产后恢复中心不错我朋友产后就是在那恢复瘦身的，倍兰可云产后恢复中心是上海市专业产后恢复中心；放心吧，希望你满意。

我选择了去瘦身，在丫丫网上看到倍兰可云，档次和价格都比较合理。而且做的98元优惠体验活动，我便试试去看看，接待我的是周小姐，她是那边的资深顾问，懂好多关于产后这块的知识呢，我像她请教了好多。真是当时孩子还小的时候，我和LG都不知道怎么弄，那个时候手忙脚乱的熬过来的。要是能早点认识倍兰可云的就好啦，那样我们育儿经验就足啦。我听了她们的讲述，以及自身到店的感受，感觉确实不错，价格也优惠，我便签约做那个98元的，先试试，第一次来的时候就是给我疏通经络的时候有点痛，技师说这个就是经络不通造成的。我也知道，生完孩子，加上以前就没有好好的运动过，肯定不通了。不过做后，很舒服，痒痒的感觉，也帮我做了乳腺疏通，手法好专业，最让我开心的就是做那个爆脂的，超有效，第一次就瘦了0.5公斤，看到肚子上出的汗，当时我就感觉肯定是有效果，真的没有错！高兴！！！后来陆续来了做了几个疗程，我最高兴的就是上周去参加同学聚会，我的那帮女同学们都说我气色怎么变的那么好，脸蛋也是红润润的，而且也瘦了不少，抢着让我分享下！高兴死我啦！我在倍兰可云瘦身算是一个好的决定。现在我在配合着顾问给我安排的饮食安排，加上我的瘦身疗程，要不了多久，！！！！

基本概述　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：　　1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。　　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。　　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。　　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。　　5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。2、饮食减肥原则　　1、科学安排一日三餐　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。　　2、控制主食和限制甜食　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。　　3、多餐少量　　在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。　　4、膳食纤维　　膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。　　5、适量饮水或喝汤　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。　　6、少饮酒　　酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。　　7、少吃瘦猪肉　　100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。3、适宜减肥的食物　　1、山药　　山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。　　2、高蛋白　　加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。　　3、豆浆　　豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。　　4、食醋　　国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。　　5、坚果　　很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实，坚果的脂肪含量较为高，但是有心人会发现，坚果吃一点就会饱，并且，坚果内的脂肪相较于其他的脂肪更容易消化吸收。且坚果中含有不少食物纤维（膳食纤维）膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。　　坚果还能清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险、调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。　　6、热咖啡　　减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。　　7、水果　水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体外。胆汁是在肝脏中合成的，其原料来自胆固醇，当胆固醇从粪便中不断丢失后，肝脏势必从血液中提取胆固醇做原料，合成新胆汁，用于消化功能。如此利用、排出，从而降低了血液胆固醇的水平。所以有时候用水果中含有胶状的物质减肥，会有意想不到的减肥效果。苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化、预防便秘，《本草纲目》记载：“籽瓜性味甘”；《本草求真》记载：“籽瓜肉汁可润肺，解心脾胃热，止消渴，消除溃肿”。现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素，具有利尿、润肺、健脾的功效因子，具备低脂、低糖、低热的特性，对糖尿病、肥胖症也有辅助医疗作用。　　常见水果热量表：　　名称 热量 名称 热量 名称 热量椰子 7000.0cal/kg 香蕉 1542.4cal/kg 桂圆 1400.0cal/kg荔枝 958.9cal/kg 石榴 1105.3cal/kg 荔枝 958.9cal/kg柿子 816.1cal/kg 猕猴桃 674.7cal/kg 甘蔗汁 640.0cal/kg橙子 635.1cal/kg 枇杷 629.0cal/kg 橄榄 612.5cal/kg柚子 594.2cal/kg 无花果 590.0cal/kg 西瓜 576.3cal/kg樱桃 575.0cal/kg 芦柑 558.4cal/kg 蜜橘 552.6cal/kg金橘 550.0cal/kg 芒果 533.3cal/kg 柠檬 530.3cal/kg苹果 529.4cal/kg 鸭梨 524.4cal/kg 苹果梨 510.6cal/kg桑葚 490.0cal/kg 葡萄（紫） 488.6cal/kg 哈密瓜 478.9cal/kg蜜桃 465.9cal/kg 五月桃 451.6cal/kg 番石榴 422.7cal/kg杏 395.6cal/kg 李子 395.6cal/kg 杨梅 341.5cal/kg香瓜 333.3cal/kg 杨桃 329.5cal/kg 草莓 309.3cal/kg　数据说明：柠檬530.3cal/kg指每千克柠檬果的可食用的部分（皮等不可食部分除外），所含热量为530.3卡。　　8、黑米　　实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。　　9、牛肉清汤　　清理肠胃的效果好，再配点苏打饼干。这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。　　10、土豆　　土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。编辑本段二、运动减肥法概述　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!　　运动减肥小秘方