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肚子挺大的，身高171，体重170，就脸...
疾病：提问于 2016-01-22 13:11 -
病情描述：
肚子挺大的，身高171，体重170，就脸，肚子？想得到怎样的帮助：肚子挺大的，身高171，体重170，就脸，肚子，胸大，怎么减啊。
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回答3
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回答2
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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