我还有2个多月就满13岁了我还能长高吗？_即问即答

我还有2个多月就满13岁了我还能长高吗？ 疾病：提问于 2016-01-22 09:26: 病情描述：

我11多的时候就来好朋友那个时候只有147！现在152cm我还能长嘛？我妈妈149.5我爸爸171我可以长多高！！告诉我一点睡觉前一些长高的方法就行，还告诉我能大概长多高！！

回答5
您好！身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2。你可以自己算算理想身高是多少，现在还在青春期，还有很大的长高空间，你最好到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，以弹跳运动为主，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
你好。13岁女孩还能长高，具体还能长多高，与遗传有关，与后天营养也有关。建议你注意营养均衡，不要偏食，多参加体育运动，保证充足的睡眠。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
您好，长高主要要看您的骨骺，如果闭合了，就基本不会长高，即使长高幅度也不大。如果没有闭合，而且宽，那长高的幅度就大。13岁，还小，一般女性骨骺闭合的年龄15-20岁左右，男性为17-22岁。建议可以拍片看下，心里放心，然后要多做跳高的运动，如跳绳，饮食上可以喝牛奶多吃含钙的食物，要早点睡，最好10：30之前要睡着，因为晚上深睡眠的时候体内长高的激素分泌的会多点。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
一般情况是可以再长高的。应该不会比你妈妈矮，应补充钙质，多喝牛奶，加强运动如跳跃，晚上早点睡，保持良好的睡眠质量等。以上是对“我还有2个多月就满13岁了我还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
长高和很多因素有关，其中遗传占很大一部分，而后天的营养锻炼也很重要。1、营养要丰富，钙质要充足。牛奶、鸡蛋、骨头汤等都不错。2、锻炼很重要，打篮球、摸高等应该是你适合的运动。3、晚上在9---12时一定能够要在睡眠中，这个时间段是长个子的时间。估计你以后可以长到157厘米左右吧！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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