患植物神经功能紊乱好转后担心复发怎么办

植物神经功能紊乱是一种常见的神经系统疾病，可能由心理、生理、环境等多种因素引起。患者病情好转后担心复发是常见心理，可通过调整心态、保持良好生活习惯、适当运动、规律作息、定期复查等来降低复发风险。 1. 调整心态：保持乐观积极的情绪，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方式放松身心。 2. 保持良好生活习惯：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。 3. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，调节植物神经功能。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，每天按时入睡和起床，避免熬夜。 5. 定期复查：按照医生建议的时间进行复查，以便及时发现问题并处理。 总之，植物神经功能紊乱患者在病情好转后，要重视预防复发。通过上述综合措施，有助于维持身体的健康状态，减少复发的可能性。但如果出现相关症状，应及时就医。

我觉得自己现在以以前是进步了，有关注自身健康的意识了。但是过度担心，可能对健康反而是不利的。可能自己有过一些疾病的历史，对健康多多少少有了恐惧的心理，这是可以理解的。但是如果自己从今往后能够有健康意识，也有具体的健康保健的行为，我想维护好自身健康，预防各种各样疾病的发生，是完全可以实现的。建议自己还是需要消除恐惧的心理。其实自己之所以得了神经衰弱这种疾病，与自己一些性格的缺陷有很大的关系。担心，忧虑，恐惧，害怕等不良的情绪和心理活动，可能在自己的身上客观存在着，可能现在也没有得到很好的解决。也正是这些不良的性格特征，使自己出现了现在这种心理活动。因此好好学习学习心理学，借助心理学知识使自己的性格特征能够慢慢地符合社会生活的需要，是自己下一步的工作重点和方向了。

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,无副作用3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复

我看大家说的都很好!疏导还要去专业的医院去做,最好用催眠治疗!上网一艘那都有,另说一句一定找有经验催眠师!

心理分析：你好，根据描述，考虑可能存在抑郁倾向，这也是神经紊乱的常见表现，导致的原因可能在于自身观念偏差以及压力叠加的结果。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。平时可以多进行心理放松训练，对你有帮助。