经常头昏眼疲劳且记忆力不好,可能由多种因素导致,如睡眠不足、颈椎问题、贫血、眼部疾病、神经衰弱等。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会使大脑和身体得不到充分休息,引起头昏、眼疲劳和记忆力下降。应保持规律作息,每天保证 7 - 8 小时的睡眠。 2. 颈椎问题:颈椎病变可能压迫神经和血管,影响脑部供血,导致头昏、眼睛不适和记忆力问题。可通过颈部按摩、热敷、适度运动等改善。 3. 贫血:体内血红蛋白不足,氧气输送受限,易出现头昏、乏力、眼疲劳及记忆力减退。治疗需补充铁剂,如硫酸亚铁、富马酸亚铁等,同时加强营养。 4. 眼部疾病:如干眼症、青光眼等,会造成眼睛疲劳,进而影响头部和记忆力。需针对具体眼病治疗,如使用玻璃酸钠滴眼液等。 5. 神经衰弱:长期精神紧张、压力大,可能引发神经衰弱,出现上述症状。要注意心理调节,必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 总之,头昏眼疲劳且记忆力不好可能由多种原因引起,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。

平时多吃有利于营养脑细胞的食物,可改善记忆障碍:脂肪类食物:脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多,主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
忌肥甘厚腻,如动物脂肪等;忌刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等;...
张华 主任医师 广州市中医医院
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现,故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院