踢球后右大腿根部和膝盖不适多年咋回事

踢球后右大腿根部和膝盖出现长时间的不适，可能是肌肉拉伤、关节损伤、韧带问题、神经受压、姿势不良等原因导致。 1.肌肉拉伤：踢球时剧烈运动可能导致大腿根部肌肉拉伤，未完全恢复又继续运动，使损伤加重。肌肉拉伤后会出现疼痛、酸胀等症状。 2.关节损伤：反复的运动冲击可能造成膝关节软骨磨损、半月板损伤等，引起关节不适。 3.韧带问题：运动中韧带过度拉伸或部分撕裂，影响关节稳定性，产生别扭感。 4.神经受压：如梨状肌综合征，压迫坐骨神经，引起下肢的放射性不适。 5.姿势不良：长期踢球姿势不正确，导致下肢力线异常，影响关节和肌肉。 出现这种情况应及时就医，通过专业检查明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日后的运动中要注意做好热身和防护。

你好，踢球属于剧烈运动，创伤暴力大，容易导致软组织损伤，严重的可导致骨折的发生。根据你所描述的症状看多是髋关节部位的损伤，建议去医院骨科就诊，做详细的专科检查和必要的辅助检查，明确诊断，积极对症治疗。

疼痛时尽量休息，在不负重的情况下作无痛范围内关节活动，应避免抗阻力强烈屈伸运动。很多人会在玩飞盘时都不注意这一点，带病上场，可能不明白这样会加重骨关节的损害。年轻时不注意防护，殊不知这样过度透支，等年纪大了走路都困难。我在临床中接触太多这样的老年人。病痛的发生与人们不良的生活习惯分不开。别以为是韧带软组织的病就轻微些，他们之间会互相影响，恶性循环或者良性循环取决于你的治疗态度防护措施。自古就有以筋带骨的说法，意思是若骨头不好，可以通过加强肌肉韧带来弥补其不足。所以建议在没有疼痛的情况下锻炼膝关节。适当活动膝关节有助于局部微循环的改善，促进骨组织肌肉韧带的新陈代谢，营养吸收，这个适当好比吃东西，太多会胃胀，太少会营养不良均导致吸收障碍。也别以为自己年轻无所谓，髌骨软化症积极治疗在二十几岁时很有可能痊愈，但是三十五岁以后可能性就很小，甚至演变成骨性关节炎膝关节退行性病变。

将毛巾用冷水浸透发在伤部，约两分钟换一次，或将冰块装入袋内进行外敷，每次20分钟左右。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水，或用冰块擦摩伤部，但时间应缩短。有条件可用冷镇痛气雾剂喷涂伤部。常用的为烷类冷冻喷射剂。使用时应距离皮肤30厘米~40厘米垂直喷射，时间约为5秒~10秒。有时为了加强麻醉作用，可在停止喷射20秒后再喷射一次，但喷射次数不能过多，一般不超过3次，以免发生冻伤。喷射冷镇痛气雾剂后，伤部疼痛减轻或消失，温度下降并有麻感。但面部损伤不宜用此法。