18岁还能长高吗、有什么办法

男性长高的高峰期，是在12岁到18岁之间。你处于18岁的年龄，这个时候还可以长高，多打篮球，补补钙，也是有可能长高的！

健康指导：长高有两个高峰期，一个是出生后到3岁，另一个是青春期到20岁初，故您还是有长高的空间的，从饮食角度看，建议您多吃富含优质蛋白质、维生素D、钙质等的食物，如牛奶、鱼肉、鸡蛋等，平时多进行体育锻炼，保证每天充足的睡眠时间。

健康指导：你好，在饮食上，你可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜。增加肉蛋鱼禽类，奶类，豆类的摄入，及时补充，脂肪酸，蛋白质，矿物质等；多喝牛奶和豆浆，补充钙！其次，要想充分发挥长高的潜能，除了不挑食，营养均衡，锻炼也十分重要，每天做适量的有氧运动，如跑步等。希望以上建议能帮到你！

目前来说，身高主要与两个因素有关，一是环境因素，二是遗因素，前者从物质上决定能不能长高，后者决定了能长多高。对于你来说，首先要看你父母的身高，如果说你的父母身高都比较高的话，那么如果加强营养的话你肯定会长高的，但是相反如果说你的父母身高都不是很高，那你长高的可能性也就不是很大的，但是现在一切都不能确定，最好能去医院里拍个X片，看看骨骺线是否已经长齐，如果长齐了那么基本上可以确定你不会再长了，而如果说骨骺线仍未闭合，那你肯定还会生长的。单纯地来说，身高通过电视广告上那些方法是不可行的，根本也不具备科学依据，如果在不能长高的情况下想长高，只有通过手术的方法去治疗，也就是把长骨拉长，或是如果是垂体的问题可以注射生长素。

健康指导：你好，骨垢线未闭合就还能长高，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.