冬天到了，为什么老是手脚这么冰凉阿。该怎..._即问即答

冬天到了，为什么老是手脚这么冰凉阿。该怎... 疾病：提问于 2016-01-21 09:07: 病情描述：

冬天到了，为什么老是手脚这么冰凉阿。该怎么做才好，睡觉都睡不好，盖一整晚还是凉的，唉。各位大哥大姐帮忙给妹我支个好招冬天

回答3
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
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回答2
怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼
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回答1
手脚冰凉，是因为血液循环不好，可以适当调整建议你多吃一些温热性的食品啊，比如羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、龙眼、山药、红枣等，另外呢还要加强运动，晚上至少烫脚半小时。
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