24 岁男患心肌炎后易紧张焦虑该咋办

心肌炎康复后仍存在紧张焦虑情绪，影响正常生活。可能与疾病心理阴影、社交减少、安全感缺失、自我认知偏差、缺乏应对技巧等有关。 1. 疾病心理阴影：曾患心肌炎，担心病情复发，导致精神高度紧张。应了解心肌炎康复后复发概率较低，定期复查，增强信心。 2. 社交减少：长期在家与外界联系少，社交能力下降，面对他人易紧张。需逐步增加社交活动，重新适应社会环境。 3. 安全感缺失：身边无人就紧张，缺乏安全感。可通过心理调节，培养独立能力，建立内心的安全感。 4. 自我认知偏差：总觉得自己是病人，自我否定。要正确认识自身健康状况，树立积极心态。 5. 缺乏应对技巧：面对可能的紧张场景，如洗澡、外出等，不知如何处理。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。 通过上述方法，逐步调整心态和行为，相信能有效改善紧张焦虑状况，恢复正常生活。若情况严重，可寻求专业心理医生帮助。

您好，根据您症状，您可能是患有尿道炎症。您好，您的情况最好是去医院做个尿常规检查，然后根据您的检查情况再采取治疗。

多吃蔬菜，一些含有纤维素样的东西．

也可用中成药;更衣丸治疗孕妇便秘@每日三至六粒顿服@

您好：怀孕后最好不要服用，可以喝水少量的蜂蜜，多喝水，多吃香蕉，养成定时排便的习惯。