健康指导:您好,这的确是比较让人难以接受的问题,累死了,还体重增加,我实习第一个月的时候也是这样,那是因为太累,能量消耗过大,所以吃的也就多了,也或者说能量吸收更加彻底了,所以体重就上升了呀
1.患者52岁,中年,是处在体重容易增长的年龄。2.主诉工作忙,暗示睡眠少或作息不规律。有研究表明:睡眠少喝睡眠不规律的人比充足、规律的睡眠更容易发胖。3.工作忙,是否应酬多、运动少?这样也是容易导致肥胖的因素。上述已经说明了为什么。控制体重的方法:1.规律作息。保持充足睡眠。2.每天坚持运动。注意是要“每天坚持”。心血来潮式的运动只是浪费时间和精力还增加食欲,最终还是增加体重。每天坚持半个小时以上的有氧运动(慢跑、游泳、体操等)可以帮助你控制体重。3.健康饮食。中老年人应该减少肥腻食物,多吃新鲜水果蔬菜。4.戒烟酒。中年肥胖、抽烟、酗酒等是导致心血管疾病的高危因素。从“治未病”的理念出发,应该戒烟酒。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院