在秋天饮食有什么需要注意的_家庭医生即问即答移动端

在秋天饮食有什么需要注意的 疾病：提问于 2016-01-21 01:11: 病情描述：

身体状况良好，只是缺少运动，消化不太好

回答1
你的问题主要是容易上火，口舌生疮，这种情况一般和心火，胃火重有关，对于阴虚体质的人而言，平时饮食辛辣，或经常熬夜就会出现这种问题。阴虚的人秋季养生需要润燥，可以食用百合，梨，甘蔗等甘寒滋润的水果。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
秋季养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季时人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得病，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体健康大有好处。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等医生询问：多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
你好,秋天比较干燥,需要多吃点润燥的食物.你可以多吃点冰糖银耳炖雪梨,滋阴润燥的效果比较好.超市里卖的秋梨膏也很不错,多吃点柿子,葡萄,大枣,梨等水果,多喝点百合粥和银耳莲子粥,枸杞菊花麦冬茶也可以多喝,滋阴降火.不要吃辛辣刺激性的食物和油炸食品.
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
秋天天气转凉，人们食欲会大振，饮食会不知不觉地增加。建议可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因为秋凉人的脾胃比较弱，吃太多生冷东西容易拉肚子。以上是对“在秋天饮食有什么需要注意的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答5
呵呵，缺乏运动会对消化功能产生一定影响。但更主要是在饮食调理。坚果不能一下吃太多，软硬搭配，早晨喝点粥。吃完饭半小时不要过度用脑，保证消化系统有足够血供。此外，要按时吃饭。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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