失眠怎样才能彻底治愈?_家庭医生即问即答移动端

失眠怎样才能彻底治愈? 疾病：失眠提问于 2016-01-20 16:34: 病情描述：

一直有失眠这个老毛病，自己一直也没太当回事，可是身边的朋友们都说要我去治疗好来才好，我想知道有什么调理的方法啊？我不行去医院，有什么调理失眠的好方法吗？晚上一直失眠怎么办？

回答1
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
赵洪顺 医师内科 江苏省海滨康复医院 (二级) 擅长：消化内科疾病的治疗和小儿内科的疾病诊治。
回答2
你好！长期失眠确实对身体的伤害很大，建议要好好治疗，但是失眠的调理不是一朝一夕的事情，要有耐心，像你这样的情况，建议喝些亦舒堂的百合枣仁茶调理，里面都是一些助眠的食物或者中药制成，长期饮用可以改善失眠的情况。另外要养成规律的作息习惯。不要熬夜。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
你好，你可以在服用西药的同时，配合针灸，帖耳穴，刮痧治疗，还可以配少量抗抑郁的药，也可以用中药泡脚。首先要保持情绪稳定，树立治疗疾病的信心，放松心情，可以听一些轻音乐。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答4
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。b4
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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