吃花生的好处有哪些？

您好，根据你的情况看，吃花生的好处有很多，对于贫血的人来说，特别是女性要经常吃花生还有养血补血的功效，女人经常吃，还可以抗衰老，花生里含的有白藜芦醇，这种天然的物质有超强的抗衰作用，花生外面红色的皮是有药用的价值，但是花生也不能经常吃，吃多了容易出现腹泻上火和发胖等

1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育.2.促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力.3.抗老化,防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分.常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称.4.润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症.5.凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益.”6.防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外.避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化.7.滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用.8.预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外.当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会.花生中有卵凝脂,可以带走血管中的脂肪,起到减肥的作用.但不可以吃多,花生中的脂肪油也不少哦!祝你健康快乐!

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生具有一定的药用价值和保健功能。他有降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤的作用医生询问：

您好,花生是坚果类的食物,要多吃的,有补脑的功效花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”,“素中之荤”.花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋,牛奶,肉类等一些动物性食物媲美.它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品.

1.健身长寿2.延缓脑功能衰退,提高智力3.降血压,止血,降低胆固醇4.防治各种出血性疾病5.有一定的美容效果以下这些人不适合吃花生：糖尿病患者,高脂蛋白血症患者,痛风患者,胃溃疡,慢性胃炎,慢性肠炎患者,动脉硬化,有心脑血管疾病的人也要少吃花生