俯卧撑_即问即答_家庭医生在线

俯卧撑 疾病：生长障碍提问于 2016-01-19 20:33: 病情描述：

我是初中生，我现在几乎天天做俯卧撑几乎每天早上做50~60个，我这样子做是否会对我的身体发育会不会有障碍啊！

回答5
你好,是需要少做,你可以选择其他的健身方式.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答4
目前孩子还比较小，正处于青春期长个子的阶段，不适合大强度的肌肉训练，这时候适合心肺功能的锻炼，跑步是很好的运动，促进长个，锻炼心肺功能。目前不建议做俯卧撑这一类练肌肉的运动，还是以长个子的运动为主，如果非要练肌肉的话，建议分组做俯卧撑，一次20，做三组，然后12个，做三组，然后8个做5组，每组之间间隔不要超过一分钟。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
- 咨询相关医生
回答3
您好，你这个要是长期没有做过的话，那么一般在一开始在做15~20个左右的时候，手部肌肉就会有酸胀的表现，这个是需要长期锻炼才会有好转的，一般第一次做的话，可能还会酸疼3~5天，之后慢慢适应了的话，就没问题了。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
- 咨询相关医生
回答2
你好,应该是可以的,坚持锻炼完全可以达到这个标准.
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 咨询相关医生
回答1
您好俯卧撑对身高没有什么影响的，您可以放心做，俯卧撑对锻炼胸肌，上肢肌肉是非常有效的。因此说，不要过于担心，这个运动不影响身高，恰恰相反，适当的运动会有有利于身高的生长，一定要加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生