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成都治疗失眠大概多少钱 疾病：失眠提问于 2016-01-19 04:54: 病情描述：

成都治疗失眠大概多少钱老是失眠，眼睛还一点困意都没有，总是控制不住地想东西，经常半夜醒了就睡不着了，天天下班就觉得累就想睡，但是躺在床上就无法入睡了。这几天因为有些压力，失眠更厉害了。想得到怎样的帮助：到底有什么好的方法能够治疗失眠啊？

回答1
您好，失眠的原因有很多，如重大事件的刺激、身体疾病、生理、心理、精神因素等都会导致的失眠产生，根据您的描述了解，您应该是因失恋的刺激导致的失眠，可能是生理和心理的问题。多与人进行交流，缓解心中的情绪，同时养成一个良好的生活习惯，这些对于失眠患者的康复是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
造成失眠的原因很多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。晚上睡觉不能听音乐，听音乐会使大脑处于兴奋状态，更加难以入睡。你可以躺在床上全身放松，别去想事情！当然一杯热牛奶，或吃个苹果都可以促进睡眠！最好是在睡觉前泡个热水脚，促进血液循环，有助于睡眠。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
你好，经过一天的疲劳，身体会感到厌倦无休止的，身体虚弱，自己无意中吃了一些提神的东西如干酪，咖啡因，辛辣食物等，具有提神醒脑作用，这都是导致失眠的一些原因。建议您养成良好的作息习惯，营造良好的睡眠氛围，慎选睡床和枕头。维生素改善睡眠，补充B族维生素、维生素C、维生素E改善你的睡眠。需注意的是维生素E摄入6小时候后才能发挥功效，务必提前服用。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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