全身发胖不喜欢运动_即问即答

全身发胖不喜欢运动 疾病：提问于 2016-01-18 09:53: 病情描述：

全身发胖不喜欢运动

回答3
高中生要减肥最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.早上起早一点跑十分钟的步，晚上睡前做二十个仰卧起坐，这两种运动是都可以燃烧热量，而且简单又方便。（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，要不然会影响你的学习的。我现在用的就是青青秀身cha纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
全身发胖不喜欢运动这两个问题是有一定相关性的，越胖就越不乐意动，月不乐意动就越胖。建议克服惰性，从现在开始，每天都坚持锻炼，没有运动一小时，可以是慢跑，骑自行车都可以的。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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