舌痛，焦虑1年多，晚上睡眠不好。

你好，你这个是由于高中补习高考压力过大引起的一种心理和精神方面的症状，带有一点抑郁症的倾向，但是这个是可以通过自我心理释放可以缓解和解决的。高考的压力引起你心里上的障碍，因此出现植物神经系统的紊乱，此时期，您的心理保持一种健康是至关重要的。平时多做运动，避免过度的想念高考成绩，其次是相信自己，学会调节自己情绪，一旦感觉不舒服，就可以换一种方式，如慢跑，打羽毛球，乒乓球，只求娱乐，缓解情绪，不求输赢。其次就是平时配合健脑补肾丸，符合维生素B族，谷维素等保健品的服用。多喝水，可喝菊花茶，绿茶等。学会自我排解是非常重要的。祝你取得好成绩。

您好！舌痛常常是由各种原因造成的器质性病变如溃疡、炎症等引起，有些则可能是全身疾病在口腔的表现。因此出现了舌痛的症状需要及时去医院进行检查，找到引起舌痛的原因，然后进行对症治疗。在读高补应该是你焦虑和晚上睡眠不好的主要原因，是吗？治疗一定要坚持连续性才可以起到彻底治愈的效果。一定不要单纯的依赖于“给我开些药”去治疗，一定要对症治疗才是有效的。持续1年的焦虑以及学习压力应该是主要问题，还是要从根本上去解决问题，而不要首先考虑选择药物治疗。心病还须心药医，相信通过你自身的调节，并适度的减轻学业的压力，调节好情绪对你会更有所帮助的。相信自己并战胜自己，你一定可以通过自身的调节而完全自愈的！

中医上舌为心之外苗，心火旺则舌痛，心主神智，心火旺则神智不安，睡眠不安。建议服用清热泻火，养心安神的中药，像导赤丸之类的清心泻火加减以安神之药效果应该不错。另外生活上注意劳逸结合，精神放松，饮食合理，作息规，改善了整体机体状况，学习质量应该也会达到意外效果。

年轻男性,失眠,焦虑,压力大.高补生心理压力大是可以理解的,首先要适当给自己减压,听听音乐,睡前喝点牛奶等方式如果见效不大,可以口服舒乐安定等药物帮助睡眠,短时间服用副作用不大.最重要的还是在于你内心的调整,乐观一点,淡然一点,尽自己最大努力就好.以上是对“舌痛，焦虑1年多，晚上睡眠不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。