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腰部软组织挫伤的解决办法和注意事项有哪些
疾病：提问于 2025-03-20 10:33 -
病情描述：
关于腰部软组织挫伤该如何解决及注意事项的问题
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回答4
腰部软组织挫伤后，应注意休息、适当冷敷、药物治疗、物理治疗和后期康复训练等。 1.休息：损伤后应立即停止活动，卧床休息，减少腰部负重，为损伤恢复创造良好条件。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，能促进血液循环，加速组织修复。 5.康复训练：在症状缓解后，可进行腰部肌肉的拉伸和力量训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部稳定性。 腰部软组织挫伤经过及时恰当的处理和注意休养，多数能够恢复良好。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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回答2
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回答1
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