孩子寒假沉迷电视网络后近视，如何恢复视力？

孩子因不良用眼习惯导致近视，恢复视力可从改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部训练、合理饮食等方面着手。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，控制用眼时间，每 30 至 40 分钟休息 5 至 10 分钟。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.佩戴合适眼镜：经过专业验光后，选择合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，以矫正视力。 4.进行眼部训练：如眼保健操、晶体操等，有助于缓解眼疲劳。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 孩子近视后，家长要重视并引导孩子养成良好的用眼习惯，定期带孩子复查视力，根据情况调整矫正方案。

首先确定你是假性近视还有真性近视如果是假性那么注意保护用眼可能只是视力疲劳所至。视力表的0.4，实际大约只有-1.00D的近视以！增加户外活动，减少阅读或近距离作业的时间。眼睛肌肉保持在松驰的状态，

孩子出现视力下降、看东西模糊等情况，家长朋友不必惊慌，立刻带孩子到眼科中心就诊。先分辨孩子得的到底是真性近视还是假性近视，然后再对症施治。近视还要防治同步，培养良好的用眼习惯至关重要。为此，专家特意提出几条建议供您参考：一是用眼每半个小时就要休息一会儿，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等。二是不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳。三是书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物。

需要验光看看你是真性还是假性近视，如果是真性了视力就不好恢复了，假性的还可以缓解一下，肿可能是其他的原因和近视没关系，但是和上网不能脱了干系。建议到医院验光是否屈光不正引起视力下降。眼睛浮肿，如果是两侧上眼睑浮肿，应该想到肾脏疾患，建议去正规医院内科就诊，查一下尿常规，就可作出初步诊断。在排除了肾脏疾患后，再考虑其他的可能。出现视力下降、看东西模糊等情况，家长朋友不必惊慌，立刻带孩子到眼科中心就诊。先分辨孩子得的到底是真性近视还是假性近视，然后再对症施治。近视还要防治同步，培养良好的用眼习惯至关重要。

你好小孩子多数是假性近视有恢复的可能建议少看电视不给他玩手机可以做超微针刀调理