头发细黄易掉且发量少是什么原因及解决办法？_即问即答

头发细黄易掉且发量少是什么原因及解决办法？ 疾病：头皮损伤提问于 2025-03-18 10:53: 病情描述：

我的头发又细又黄，而且也不怎么多。我的头发一直都是每次洗头时都会掉一搓头发（最起码有100根左右），短头发的时候还好没什么太大感觉，可是长头发就不行了，明显感觉少了好多，虽然一直都是这样但我还是担心掉的太多头发太稀疏了不好看，请问我这是什么原因啊？是病吗还是头皮或其他原因呢？怎样解决啊？我是中性发质，头发一般都不油的。

回答2
头发细黄易掉且发量少可能由多种因素导致，如营养不良、精神压力、遗传因素、头皮疾病、频繁烫染等。 1.营养不良：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素和矿物质等。缺乏这些营养物质，头发会变得细黄易掉。建议多摄入富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响身体的内分泌，导致头发脱落增多。应学会放松，如通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。 3.遗传因素：部分人头发细黄易掉可能与遗传有关。这种情况较难改变，但保持良好的生活习惯有助于改善。 4.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头皮真菌感染等，会影响头发健康。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如使用酮康唑洗剂等。 5.频繁烫染：烫染过程中使用的化学物质会损伤头发，使其变得脆弱易断。应减少烫染次数，做好头发护理。总之，头发细黄易掉且发量少可能由多种原因引起。如果情况严重，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活和护发习惯也非常重要。
赵宇 副主任医师中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
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回答1
你好!建议你去医院皮肤科就诊,排除脂溢性脱发后就不必紧张了.掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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