健康指导:您好,身高与遗传的关系很大,但通过饮食和运动可以有所改善。建议要多吃富含钙质的食物,如奶及奶制品,豆类及豆制品,海带,虾皮,绿色蔬菜等等,同时适当晒太阳可以促进钙质的吸收,多做跳跃性运动,如跳高,原地弹跳,跳绳等。
你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
您好!青春期是生长发育的第二个高峰,根据您的描述,您还处在青春期的中期,身高还在快速增长。平时要适当补充营养,合理安排作息时间,加强体育锻炼,保持一种轻松愉快的心情,这些方面可以促进身高的增长。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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