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高中生因用眼过度近视，吃什么食物好
疾病：近视提问于 2025-03-19 09:54 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：孩子在上高中，可是孩子却得了近视眼，孩子明年就要高考了。现在的学习压力很大，常常用眼疲劳过度，孩子该多吃哪些食物比较好啊。
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回答2
对于因用眼过度而近视的高中生，可通过饮食来辅助改善视力，如富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质等的食物。 1.维生素 A：维生素 A 对眼睛的发育和保护起着重要作用。富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 C：能抗氧化，减少眼睛的损伤。常见的有橙子、草莓、猕猴桃等。 3.叶黄素：可吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄中含量较多。 4.花青素：具有抗氧化和抗炎作用，对眼睛有益。蓝莓、桑葚、紫薯等是不错的选择。 5.蛋白质：是眼睛组织的重要构成成分。瘦肉、鱼类、豆类富含优质蛋白质。 总之，饮食调整只是辅助手段，还需注意用眼卫生，适当休息。同时，若近视情况严重，应及时配镜矫正。
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