减肥期间早上吃了两个白面大馍和小半碗鸡丝

减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。少吃白面馍。

你好减肥的人早上是可以吃饱的中午吃半饱，晚上不吃就可以了。甘蔗里面含有比较多的蔗糖，既然在减肥，那就少吃一点吧。

应该说一顿吃两个馒头，一碗豆脑有些多。因为馒头含淀粉多，容易转化成脂肪。减肥也要营养均衡。甘蔗是含糖多的，对减肥的人确实不宜吃，糖最易转化成脂肪。建议您少吃淀粉多的面食，该吃米饭，当然不宜过量吃，另外多吃蔬菜，你可以经常煮蔬菜杂烩，调料只放点盐，营养能跟上还可以减肥。以上是对“减肥期间早上吃了两个白面大馍和小半碗鸡丝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，不要过度的减肥，您好，您要坚持健康的饮食习惯，饭要定时，定量，定点吃，早餐，午餐七八分饱，晚餐五六分饱，保证每天主食二两到四两，蔬菜一斤，鸡蛋一个奶半斤，肉一两，适当多吃豆制品，多喝水，吃饭要细嚼慢咽，胃部到大脑的饱食信号需要足够的时间，甜的，咸的，辣的少吃，油煎油炸的不吃，酒、饮料不喝，保证充足的睡眠，每天10点之前就睡。睡觉前养成泡脚的好习惯。