怎样治好失眠？

您现在的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑；还要注意劳逸结合,生活有规律,解除一些不良习惯等等.除了这些,长期慢性的失眠,建议还是用中医中药辨证治疗,补虚扶正,改变了体质,去除了引起失眠的原因,就从根本上把病治愈了.1.如果失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄者.中成药可用龙胆泻肝丸治疗.2.如果失眠,伴有心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,手足心热,口干津少者.中成药可选用朱砂安神丸治疗.3.如果失眠,伴有心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,手足心热,口干津少者.中成药可选用朱砂安神丸治疗.4.如果失眠伴有多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华.舌质淡,苔薄少.中药可用人参归脾丸治疗.5.如果失眠伴有易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长,舌淡.中成药可用柏子养心丹治疗.总之,失眠虽然很使人苦恼,却是能够治愈的,自己要有信心.

您好,长期服用药物会产生依赖性.您的情况考虑为存在心脾两虚的症状,建议您服用七叶神安片和归脾丸治疗

您好：根据您描述情况应该考虑为存在心脾两虚的症状,容易出现失眠多梦,胸闷气短等症状,还有就是您要摆正态度,不能认为服用药物就能睡着,注意是不行的容易加重症状,长期服用也会产生依赖性.您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗,可以服用一段时间,注意保持心情愉快,多和朋友聊天,参加户外活动,白天可以让自己劳累一点,睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚提高睡眠质量.以上是对“怎样治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个建议您最好逐渐减量,您一下子减量肯定会减少睡眠的.这个您对药物产生了依赖,建议您先减少服用量,一次减少五分之一,这样试试效果,..您一次性减少完全,肯定是不行的..这样机体也无法习惯的..希望我的回答可以帮助您,祝您健康,幸福,快乐