跑步能减肥吗，那样会不会反弹_即问即答

跑步能减肥吗，那样会不会反弹 疾病：肥胖症提问于 2016-01-16 04:03: 病情描述：

我早上跑步30分钟可就是体重下不来，我身高152，体重108；不知道咋样才能减下来曾经的治疗情况和效果：我没有做过治疗

回答3
健康指导：你好，你的标准体重是47公斤，现在不算胖，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
您好，其实你可以尝试运动锻炼调节减肥的，跑步也有帮助，这点你应该了解清楚，当然只是跑步，也不一定能达到减肥的目的目前你还是应该结合饮食调节好，应该节制一些食物，避免进食过多高蛋白脂肪类食物调节好才行的，清淡一些吧
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
有氧运动三十分钟以上开始消耗脂肪，运动减肥的思路是没错的，可能是运动时间不够或者运动过于激烈也可能是在饮食上没有注意，而且运动不是一朝一夕的事，需要长期坚持，一个月瘦三到八斤是比较合适的
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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