20 岁近视多年，不手术能否自然恢复视力及方法

20 岁近视多年，不通过手术自然恢复视力的可能性较小，但可以通过一些方法尽量控制度数加深，如养成良好用眼习惯、增加户外活动、注意眼部营养、进行眼保健操、佩戴合适眼镜等。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，远望或闭目休息。读写姿势要正确，保持一定的距离和角度。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光有助于视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长。 3. 注意眼部营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 4. 进行眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5. 佩戴合适眼镜：根据验光结果佩戴度数准确的眼镜，有助于矫正视力，减轻视疲劳。 总之，虽然自然恢复视力较难，但通过上述方法能在一定程度上控制近视度数加深，保护眼睛健康。

您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！

根据你所说的情况，如果是假性近视的话，视力是可以恢复的！平时注意休息！眼睛不要疲劳！长时间看电脑，电视的话，要注意休息，做做眼保健操！按摩一下眼睛的内侧，也就是鼻尖的两边！可以吃点鱼肝油！

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。如果是单纯的近视建议你到医院或者是眼科中心进行激光手术治疗，这样可以恢复视力，保守治疗包括理疗是没有什么效果的；如果是继发性近视需要对原发性疾病治疗，这样有利于视力的康复。

我不主张做手术,也不赞成动不动配眼镜.因为做手术风险较大,且到年老后后遗症也多；配眼镜后,会越戴越深.如果年龄不超过16周岁,近视不超过400度,可接受最新科技（引进台湾专利）的物理方法进行治疗,详情请来电咨询