总感觉自己很困但是睡还睡不着觉怎么办

总感觉自己很困但是睡还睡不着觉怎么办 疾病：失眠提问于 2016-01-15 20:37: 病情描述：

总感觉自己很困但是睡还睡不着觉怎么办总感觉自己很困但是睡还睡不着觉怎么办

回答1
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
个人认为，你目前这个不是什么器质性的疾病，只是一些心理压力和心理因素导致的轻度的植物神经功能紊乱，从而表现出了一系列的感觉上的异常。治疗上，个人建议你试着放松下心态，不要太过于紧张，平时生活中注意多与人沟通交流，戒除不良生活习惯，特别是熬夜的习惯，多参加一些户外的有氧体育锻炼。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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