失眠怎麽办？_即问即答

失眠怎麽办？ 疾病：失眠提问于 2016-01-15 14:15: 病情描述：

本人失眠两年多，无思想负担和心理压力，身体没有任何不适，一切正常，但难入睡，浅睡，易醒，有时醒后不能再入睡，但即使睡不着，心情依然很平静，不会烦燥不安，现在每晚睡五小时左右，不能持续的睡，是断断续续的睡早上六点半醒后不能再睡了。月经，大小便很正常规律，不会头痛，头胀，身体没有其它问题。没有恶梦，也不会从梦中惊醒，是自然的睡醒。

回答5
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
说明你的心理波动比较大不安神可能你听音乐可能也会睡不着的自己注意调整心情慢慢转变不要想太多担心所有的问题让自己学会享受生活
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
你好，失眠这种情况还是建议你找中医治疗，中医辨证失眠可能为气血亏虚、心肾不交、痰湿内盛、阴虚火旺等症型，需要根据你的情况整体辨证治疗，你现在没有任何的不适，这个辨证还是得靠把脉。建议你找中医大夫根据你的情况整体辨证治疗一下，吃治疗痰湿的没效果那就是不对症了，中医治病关键是要辨证准确才能对症治疗。平时可以用酸枣仁泡水喝，睡觉前可以稍微锻炼一下，祝你康复！医生询问：
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
你好，这个情况下考虑失眠和植物神经功能紊乱或者神经衰弱症有关系。不是器质性疾病不需要担心。可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅，平时多活动锻炼和保持心情舒畅很重要。祝健康。医生询问：
李达钦 主治医师内科 龙岗第二人民医院万科城社康中心 (其他) 擅长：对社区常见病、多发病、以及社区急诊和危重...
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回答1
平时多活动锻炼和保持心情舒畅很重要。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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